اسهل خلطات التسمين لتسمين الجسم في اسبوع

1. العَسل الطبيعي.
2. المكسرات.
3. العنبر.
4. عشبة القنب.
5. عشبة تفاح الكسترد (أو فاكهة القشطة).
6. عشبة أشواغاندا (الجينسينغ).

• 5 ملاعق عسَل.
• 50- جرام مكسرات مطحونة.
• 10- جرام من العنبر المخفف.
• ١/٢ ملعقةُ مطحونة عشبة القنب.
• ١/٢ ملعقهُ مطحونة عشبة تفاح الكسترد (أو فاكهة القشطة).
• ١/٢ ملعقةُ مطحونة عشبة أشوغاندا (الجينسينغ).

اضف جميع المكونات في اناء واصنع منها مزيج متجانس، ويمكن زيادة العَسل حسب الرغبة لتخفيف مرارة الاعشاب. ويأخذ منها ملعقه 3مرات يوميا قبل كل وجبة.

يمكن لـ خلطة العَسل مع العنبر التسمين خلال اسبوع فقَط. وتحتوي خلطة العَسل والعنبرعلى فوائد، كثيرة للجِسم وتعد مصدر غني بفيتامين B6. فيما يلي اهم فوائد الخلطة:

1. تمنحك طاقة وحيوية.
2. تقوي العظام وتحميها من الهشاشة.
3. تقوي جهاز المناعة.
4. تعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
5. تعزز الشهية بشكل كبير.
6. تمدك بفيتامين B6.

هل تساءلت يومًا عن خلطات لتسمين الجسم في أسبوع، وهل من الممكن تسمين الجسم في المنزل، دون الحاجة إلى استشارة اختصاصي تغذية ؟ سنقدم لك عزيز الزائر، مجموعة من طرق لتسمين الجسم في اسبوع و بنتائج استثنائية.

كيفية تسمين الجسم في المنزل؟

يمكننا تعريف نقص الوزن على أنه حالة يكون فيها الوزن أقل من الطبيعي، وغالبًا ما يصنف الشخص النحيف إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديه أقل من 18.5. وتجدر الإشارة إلى أن نقص الوزن يمكن أن يسبب، العديد من المشكلات الصحية، حيث يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن خطر أكبر للإصابة بهشاشة العظام، والالتهابات ومشاكل الخصوبة والوفاة المبكرة. لذلك سوف نوضح لكم في هذا المقال، كيفية تسمين الجسم في المَنزل بطرق  طبيعية.

خلطات تسمين الجسم في غضون أسبوع

يمكن تسمين ألجسم في غضون اسبوع، من خلال خلطات للتسمين اوباتباع البرنامج الأسبوعي، لفقدان الدهون في الجسم. تعرفي على خلطات التالية:

1. خلطة الخميرة والسكر لتسمين الجسم خلال أسبوع

تعتبر الخميره، سر من اساسيات خلطات ووصفات تسمين الجسم. وذالك بفضل قدرتها على تسمين ألجسم. كل ماعليك فعله لإعداد خلطة الخميرة والسكر، هو مزج القليل من الخميره بكوُب من الماء وتحليتها بالسكر، وتشرب الخلطه من 1 إلى 3 مرات يوميا.

2. خلطة الخميرة والحليب لدهون الجسم خلال أسبوع

كل ما عليك فعله هو مزج، نصف مِلعقة صغيرة من الخميره. وإضافتها إلى كاس من حليب دافئ، يمكنك أن تشرب مرة واحدة يوميا لتكوين دهون في الجسم.

3. خلطة الحلبة لتسمين الجسم في اسبوع

تكمن فوَائد الحلبةُ في تسمين الجسم بقدرتها العالية على تحفيز الشهية، وتناول 610 ملغ من الحلبةُ المطحونة يومياً ينتج عنه زيادة سريعه في الوزن. وتصل خلطات التسمين، في غضون اسبوعِ مع الحلبةُ.

4. خلطة شاي الحلبةُ لتسمين الجسم خلال أسبوعِ

شاي الحلبُة من المشروبات، المفضلة للتسمين الجَسم في غضون اسبوعِ لإعداده إتبع الخطوات التالية.

المكوناتِ:

• ملعقه صغيرة من بذور الحلُبة المطحونة.
• ملعقتان من العسل الطبيعي.
• ملعقه صغيرة من بذور الشمر المطحونة.
• كاس من الماء الساخن.

كيفة تحضيره:

1. أضف بذور الحلبهِ وبذور الشمر إلى كاس، من الماء الدافئ واتركها تنقع لمدة 15 دقيقة على الأقل.
2. صفي المكوناتِ ثم أضف العسل إلى المشروب المصفى.
3. تنَاول الحلبهِ المطبوخة لزيادة الوزن يوميًا.

5. خلطة الحِلبه مع الحليب لتسمين الجسم خلال أسبوعِ

كل ما تحتاجه هو كأس من الحَليب كامل الدسم، مع اضافة ملعقتين كبيرتين من الحلبهَ المطحونة، واضف العسل اليه في النهاية. ينصح بشربه صباحا ومساء للحصول على النتائج المرجوة.

6. خلطة الحلبه مع الموز لتسمين الجسم خلال أسبوعِ

كل ما تحتاجه هو 2 موز، 2 ملعقهُ شاي من بذور الحلبهَ المطحونة، حفنة من اللوز المطحون، 1ملعقهِ كبيرة من بذور الكتان المطحون، 1كوُب من حليب الصويا، ثم امزج جميع المكونات واستمتع بها كوجبة يومية على الإفطار.

7. خلطة بذور السمسم لتسمين الجسم

يعتبر السمسم من المصادر الغذائيه الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن، وتجدر الإشارة أن السمسم يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. ويمكن استخدامه في تكوين الجسم وزيادة الوزن. وببساطة إضافته إلى أي جزء من الحصص اليومية. عن طريق نثرها على الطبق.

خلطات التسمين في المنزل

خلطة السمسم والزبادي لتسمين الجسم خلال أسبوعِ

يمكنك تحضير هذه الوصفة بطريقة بسيطة، وسهلة للغاية ومكوناتها متوفرة في كل منزل.

المكونات:

• 8 ملاعق كبيره سمسم.
• 7 فصوص ثوم.
• 6 حبات فلفل أخضر حار.
• 10 ملاعق كبيره زبادي.
• ملح للتذوق.
• 2 باقات كزبرة.
• عصير ليمون.
• النعناع للزينة.

كيفية تحضيره:

1. أولاً ، تحمص بذور السمسم ثم تطحنها.
2. نضيف الكزبرة والثوم والفلفل الأخضر إلى بذور السمسم ونطحنها جيداً.
3. يُضاف الحلِيب والملح وعصير الليمون، ويُطحن مرة أخرى حتى يتِم الحصول على خليط متجانس.

خلطة الحلِيب والسمسم لتسمين الجسم خلال أسبوعِ

يمكن تحضير هذه الوصفة بكل بساطة وسهولة، والمكونات متوفرة في كل منزل، كل ما تحتاجه هو كأس من بذور السمسم المنقوعة، 3 أكواب من الماء، ربع مِلعقة صغيرة فانيليا، وملعقة صغيرة من شراب القيقب، ورشة ملح.

التحضِير:

• تخلط بذور السمسم مع الماء، وعند الانتهاء يصفى المزيج والتخلص من بذور السمسم.
• أضيفي مسحوق الفانيليا وشراب القيقب، إلى الـ خلطة السابقة واخلطيهم جيدًا حتى يتحول الى خليط متجانس.

كل ما تحتاجه هو 220 جرام من العسل، و220 جرام من بذور السمسم ورشة ملح وقشر ليمون متوسط.

التحضَير:

• أولاً اقلي بذور السمسم حتى تصبح ذهبية اللون.
• نضيف العسلِ إلى مقلاة أخرى، ونتركه يغلي ثم نضيف بذور السمسم والملح إلى العسلٍ.
• قلب الخليط حتى يتغير، لونه لمدة 3-5 دقائق مع الحرص على عدم حرقه.
• الآن الخلطة جاهزة.

1. خلطة الحلبه لتسمين في اسبوعين - ستجد الحلبَة في مقدمة كل خلطات التسمين السريعِ، وذالك يعود لمفعولها السريع وقدرتها على تسمين الجسم بالاضافة لتسمين الخدود وتكبير الثدي بشكل طبيعي وملحوظ خلال مدة قصيرة جدا. يمكنك زيادة الوزن بخلطة الحلبَة بطريقة التالية:

• يضاف بذور الحلبَة في الطعام او تحضِير مغلي الحلبَة.
• يمكن تناولها على شكل حبوب او مكمل غذائي يباع في الصيدليات.
• يمكن استخدام دقيق الحلبَة وصنع المخبوزات منها.

إن النحافة تجعل الكثيرِ من الناس يبحثون عن أفضل الوصفات سريعه المفعول، في حين أن نتائج اكتساب الجسم صحية ومناسبة ومثبتة، بنتائج في غضون أيام قليلة.

في هذه المقالة، يتِم شرح أفضل وصفات للتسمين المثبتة وسريعة المفعول والتي تشمل الجسم بالكامل وتسمن بسرعة بالتفصيل.

1. وصفات التسمين بالعرقسوس - طريقة لتسمين بسرعة باستخدام العرقسوس، وهي من الـ وصفات المفيدة للجسم ومن اسرع طرق التسمين في اقصر وقت وسرعة عالية، يساعدك عرق السوس على التخلص من النحافة، من خلال تجفيف عشبة عرق السوس. ثم نقعها في الماء يشرب منها 3 مرات في اليومِ.

2, وصفات للتسمين باقصى سرعة - خلطه السكر والسمن، هذه من أسرع خلطات التسمين، تَناول كمية معينة من السمن وكمية متساوية من السكر، ثم اخلطها جيداً بالخلاط، الاشخاص النحيفون يأخذون ملعقه متوسطة لمدة ثلاثين دقيقة قبل الوجبات. يمكن تحقيق النتائج في غضون نصف شهر عكس خلطات التسمين السابقة.

خلطات سريعة للتسمين الجسم مضمونة ومثبتة

 تركيبة الزبيب والحلبةُ والزعتر، هي مزيج سريع وفعال لتسمين. وتعتبر أهم مكونات خلطات زيادة الوزن ومفيدة جدًا للتمثيل الغذائي. اخلط هذه الأعشاب بالعسل وضعها في وعاء محكم، ويتِم تنَاول ملعقتين كبيرتين يومياً على معدة فارغة.

1. خلطه التسمين بعشبة الهندباء - الهندباء نبات مفيدجداً في التسمين لأنه يفتح الشهية ويساعد في علاج الإمساك. يغلي في الماء لمدة 4 دقائق، ثم يحلى ويشرب. يساعد على تنقية الكبد والمرارة والكلى وتقليل السكر وعلاج مشاكل المعدة. امزج مشروب الحلبَة المسلوق مع مسحوق الشمر والعسلِ يوميًا لتسمين بسرعة.
2. خلطة الحِلبة والحليب للتسمين - إن الحلبَة من اشهر مكونات خلطات التسمين تَناول مسحوق الحلبَة الممزوج بالحليب كامَل الدسم والمحلى بالعسل مرتين في اليومِ في الصباح والمساء.
3. جذر الجنطيانا لزيادة الوزن -  يستخدم الجنطيانا منذ القدم ضمن خلطات التسمين من خلال سلق جذور الجنطيانا لمدة 20 دقيقة. أضف كمية معينة من العسَل واشربه كل يوم قبل الإفطار وقبل العشاء. تساهم هذه الطريقة في التسمين بسرعه ويعتبر آمن وصحي.

وصفة مجربة للتسمين بسرعة فائقة

دع الجسم يسمن بطريقة فعالة وآمنة وسريعة، وتخلص من خلال خلطات التسمين التي نقدمها على النحافة.

وصفة الفول السوداني بالعسل

وصفة العسَل والفول السودانيِ من افضل الوصفات، وغالبا ما يستخدم ضمن خلطات تسمين الجسم، بفضل نتائجه التي تلاحظ في وقت قصير جداً. تحتوي هذه الوصفة على 500 جرام من الفول السوداني، و 500 جرام من زبدة الكاكاو، و 1 كجم من العسلِ الداكن. يوضع هذا الخليط في وعاء محكم الغلق، وبعد ذلك يتِم تَناول مغرفة يوميا لفتح الشهية ويزيد الوزن بسرعه ويخلصك من النحافة.

خلطات مجرَبة للتسمين السريع

• الخميرة: تكاد لا تخلو خلطات تسمين الجسم على الخميره، فهي تساعد على زيادة الوزن بسرعه وبشكل مؤكد لما تحتويه من فيتامينات متعددة. اخلطي ملعقه صغيرة من الخميره في كاس، ماء بالعسل مرتين إلى ثلاث مرات في اليومِ.
• الخميرة والحليب لزيادة الوزن بسرعه - حيث يتِم إضافة قطعة صغيرة من الخميره، إلى كوب من الحَليب كَامل الدسم ومحلاة بالعسل وشربها مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا حتى يزداد وزنك.

التسمين بسرعة مع خلطة الحَليب والعسل - اغل كوب من الحَليب، ثم أضف كمية معينة من العسلَ، اشربه مرتين يوميًا، 5 وجبات في كل مرة، فهذا يساعد في التسمين بسرعه أكثر.

غالبا ما يستخدم الحلبه والزبيب ضمن خلطات تسمين الجسم، ويمكن أن يضاف لها أيضًا العسلِ والفول السودَاني والجوز واللوز والمكسراتِ لتسمين والشهية. خلطة الزبادي مع العسلَ هي أيضًا من خلطات التسمين الفعالة والسريعة.

الكزبرة - تساعد الكزبرة المسلوقة أيضًا في زيادة الوزن، وتستخدم كثيرا في خلطات تسمين الجسم، لأنها تحتوي على الأملاح المعدنية والكثير من العناصر الغذائية لبناء الدهون.

خلطة عسل أسود والحلبِة. نضع 01 كجم من دبس السكر مع مسحوق الحلبه المسلوق وزيت الزيتون، وتناوله يومياً مع الخبز المحلي لتسمين و زيادة الوزن بسرعه وفعالية.

خلطات أخرى لتسمين الجسم بالكامل في أسبوعِ مع بداية سريعة ومضمونة:

فواكه مجففة مشكلة للتسمين - نقع الفواكه المجففة مثل الزبيب والخوخ والمشمش في الماء طوال اليوم، ثم أضف الحليب وتناولها يوميًا.

1. خلطات الجوز والعسل - المُكسرات: يُمزج الفول السودانى والجوز واللوز والكاجو والفستق في وعاء زجاجي محكم الإغلاق، مع كمية كافية من العسَل وتناوله يوميًا، لزيادة الوزن بشكل سريع ومضمون وزياده الوزن بشكل كبيرِ.

أقوى خلطات تسمين الوجه

تتميز الفتيات ذات الوجه الممتلئ بحضور قوي وجميل، و يعتبر الوجه السمين من سمات الجمال ويمنحك مزيد من الثقة بالنفس. لذلك تلجئ الكثير من اولائك النساء الى خلطات لتسمين الوجه و لنفخ الخدودِ.

إذا كنتي تعاني من وجه نحيف سنعرفك في السطور التالية، على مكونات وخلطات مضمونه، تساعدك في تسمين المناطق المراد تسمينها من وجهك.

كريم الحلبَة والعَسل لتسمين الوجه ونفخ الخدود - توجد الكثير من الكريمات الطبيعية لتسمين الوجه و الخدين، و تعتبر كريمة الحلبه والعسََل أفضلها على الاطلاق. وبجانب قدرتها على تسمين الوجه، تعمل ايضا على تفتيح البشرة وتمنحها نضارة، لا مثيل لها وذلك بدون اي أدوية قد تشكل مخاطر على بشرة الوجه. ويرجع ذالك لحتوائها منتجات غذائية مجربه وتساعد في التخلص من النحافه عامة.

المكونات عبارة عن: